Unser Wissen über Schönheitspflege

Manchmal ist es gar nicht so einfach, sich für ein Sonnenschutzmittel zu entscheiden. Reicht ein Produkt mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) 20 oder ist die Sonnenstrahlung doch intensiver als gedacht? Bei dieser Entscheidung kann der UV-Index (UVI) helfen. Der UVI ist ein international einheitliches Maß, um die sonnenbrandwirksame UV-Strahlung des Sonnenlichts zu beurteilen. Hierbei gilt: Je höher der UVI, desto höher ist das Sonnenbrandrisiko. Dementsprechend sollten die Sonnenschutzmaßnahmen gewählt werden. Der UVI ist auf der ganzen Welt verfügbar. Daher eignet er sich sehr gut, um die Intensität der Sonnenstrahlung beispielsweise an einem Urlaubsort einzuschätzen. Den verschiedenen UVI sind entsprechende Schutzmaßnahmen und Verhaltensregeln zugeordnet.

Empfohlene Schutzmaßnahmen bei unterschiedlichen UVI

• Bei einem UV-Index-Wert zwischen 3 und 5
  Ab einem UV-Index-Wert von 3 wird das Tragen von Kleidung, die den Oberkörper bedeckt, das Auftragen von Sonnencreme und die Nutzung einer Sonnenbrille empfohlen.

• Bei einem UV-Index-Wert zwischen 6 und 8
  Ab diesen Werten ist die Gefährdung durch die Sonnenstrahlung bereits hoch. Das Tragen von schützender Bekleidung, Sonnenbrille und Sonnenhut wie auch die Anwendung von Sonnencreme wird als unbedingt erforderlich angesehen. Mittags sollte man sich im Schatten aufhalten.

• Bei einem UV-Index-Wert ab 8
  Ab einem sehr hohen UVI-Wert über 8 sollte der Aufenthalt im Freien in der Mittagszeit vermieden werden. Auch im Schatten gehören ein sonnendichtes Oberteil, lange Hosen, Sonnencreme mit sehr hohem Lichtschutzfaktor sowie Sonnenbrille und ein breitkrempiger Hut zu einem sonnengerechten Schutz.

Bei der Wahl des passenden Lichtschutzfaktors sollte außerdem der individuelle Hauttyp berücksichtigt werden. Die Hauttypen ergeben sich aus den jeweiligen Haut-, Haar- und Augenfarben. Hierbei unterscheidet man zwischen Hauttyp 1 (sehr hell und blass), Hauttyp 2 (hell), Hauttyp 3 (hellbraun) und Hauttyp 4 (braun).
 

Welcher Lichtschutzfaktor ist angemessen?

Je nach UVI und Hauttyp ergeben sich unterschiedliche Empfehlungen für die Wahl des Lichtschutzfaktors, um die Haut angemessen vor der Sonne zu schützen. Die nachstehende Tabelle bietet eine grobe Orientierung. Im Zweifelsfall sollte immer ein höherer Lichtschutzfaktor benutzt werden. Hält man sich länger in der Sonne auf oder hat man eine empfindliche Haut, beispielsweise Hauttyp 1 und 2, kann es erforderlich sein, auch bei einem UVI von weniger als 3 Sonnenschutzprodukte zu verwenden.

*Beispielhaft empfohlener (Mindest-)Lichtschutzfaktor je nach Hauttyp und UVI.